Deltagarinformation Tough Race Sweden Weekend 2018

toughrace-logo_weekend_large

presenteras av

 

 

Tider

Fredagen den 29 juni

1500 Arenan öppnar.

1600-2000 Nummerlappsutdelning öppen.

Lördagen den 30 juni

0800 Arenan öppnar.

0830 Nummerlappsutdelning öppnar.

0930-1500 Barnens Tough Race Sweden är öppet vid Dalsjö bystuga.

0930 Race meeting. Obligatorisk genomgång för klasserna Ungdom 11-14år.

0930-1600 Actics Barnpassning är öppen.

1000 Första start Tough Race Sweden Sprint 4 km.

1100 Race meeting. Obligatorisk genomgång för Elitklasserna.

1115 Sista start Tough Race Sweden Sprint 4 km.

1130 Första start Tough Race Sweden Original.

ca 1100 Prisutdelning Tough Race Sweden Sprint, Ungdom 11-14 år.

ca 1245 Prisutdelning Tough Race Sweden Original, Elitklasserna.

1415 Sista start Tough Race Sweden Original.

ca 1630 Arenan stänger.

Hitta till Tough Race Sweden Weekend

Dalsjö ligger 5km öster om E16 östra utfart från Borlänge.
Vi uppmanar er att i möjligaste mån cykla, gå eller samåka till arenan då det finns begränsat antal parkeringsplatser.
All biltrafik hänvisas nedan beskrivna väg från E16. Detta gäller även de som kommer via Falun. Detta för att underlätta vid parkering och för att visa en större hänsyn till de boende i Ornäs och Dalsjö. Vänligen respektera detta!
Vägvisning genom skyltning kommer att finnas från avfarterna vid E16.

Observera att parkeringsförbud råder mellan infarten till Dalsjö Golf och Mastvägen i Ornäs. Detta för att säkerställa framkomligheten för räddningsfordon och för att påverka de boende så lite som möjligt. Vänligen respektera detta!

Parkering

Parkering på åkermark finns i anslutning till arenan. Följ anvisningar från funktionärer!
Det är endast denna parkering som gäller för alla som skall till Tough Race Sweden Weekend. Parkering längs vägen och på gårdsuppfarter är ej tillåtet!

Startkuvert/nummerlappar/startnummer

Ditt startnummer hittar du i de preliminära startlistorna.

Preliminära startlistor

Uthämtning av nummerlappar och tidtagningschip sker i informationstältet mot uppvisande av din legitimation. Icke myndiga deltagare skall ha sällskap av ansvarig myndig person, som vid uthämtning av nummerlapp kan legitimera sig. Vi värnar om er säkerhet.
Kontrollera att ditt startnummer stämmer med startlistorna och kontrollera din starttid.
För deltagare som har möjlighet så rekommenderar vi att ni hämtar nummerlapparna på fredagen.
Nummerlapparna är tillverkade i tygmaterial och är i mycket hållbara. Fäst nummerlappen ordentligt med säkerhetsnålarna. Genom lappen, genom tröjan och genom lappen igen. Annars riskerar du att tappa nummerlappen direkt.
Deltagare i  Ungdomsklasserna 11-14år under Sprinten och Elitklasserna i Tough Race Sweden Original tilldelas nummervästar som skall återlämnas efter målfotografering.

Uthämtning av förbeställda kläder

Du hämtar dina förbeställda kläder (Race T-shirt, Race Vest och Multitube) vid försäljningen av merchandise.

Ändring av anmälan

Fram till och med torsdag  sker alla ändringar via din användare.  och i vissa fall via mejl. Sedan kan ändringar endast göras på plats i infotältet i mån av tid. Kostnad för ändring eller överlåtelse på plats är 150kr.

Här kan du läsa mer om hur man ändrar i anmälan.

Efteranmälan

Efteranmälan kan genomföras via ordinarie onlineanmälan tills dess att loppet är fullt. Efteranmälan kan ske så sent som fram till start, om platser finns. Endast ett startled i respektive lopp kommer att vara bokningsbart under evenemangsdagen. I infotältet kan vi hjälpa till med att flytta till andra startled i mån av tid och plats. Detta sker kostnadsfritt om du är anmäld på evenemangsdagen.

Tough Race Sweden shop

I infotältet kan du köpa snygga Tough Race Sweden prylar. “Race T-shirt” i funktionsmaterial i svart och grönt, ”Race-vest” i tunn fyrvägsstretch som finns i vuxen och barnstorlek, svarta bomulls T-shirt , grå hoodtröjor,  multitube i svart och grönt, snygga damlinnen, kepsar och pannband.

toughrace-logo_barnens_small

För oss på Tough Race Sweden är det en självklarhet att det finns ett utmanande lopp även för de lite yngre. Vid Dalsjö Bystuga hittar du Barnens Tough Race Sweden med två banalternativ beroende på hur lång bana man vill ha. Barnen får nummerlapp, medalj och saft vid målgång. Passar alla barn som kan ta sig fram för egen maskin och upp till 10-12år.

Barnens Tough Race Sweden arrangeras i  samarbete med Dalsjö Byförening och kostar 80kr.

Observera att parkering sker på ordinarie parkering vid stora tävlingsarenan.

Läs mer om Barnens Tough Race Sweden här!

Anmäl till Barnens Tough Race Sweden här!

Barnpassning

Nytt för i år är att Tough Race Sweden tillsammans med Actic erbjuder kostnadsfri barnpassning i anslutning till målgången.

Actics duktiga barnpassare erbjuder ansiktsmålning, lek, pyssel och annat kul för de små.

Föranmälan till katrin.josefsson@actic.se. Märk mailet ”Tough Race Sweden”, och fyll i barnets namn, ålder, beräknad lämning- och hämtningstid samt uppgifter till närmast anhörig som inte springer loppet.
(OBS! Begränsat antal platser, först till kvarn. Anmälan är bindande och klar när du fått bekräftelse i vändande mail. Drop in endast i mån av plats)

Öppettider är 09:30- 16:00, och ditt barn är minst 3 år gammal.
På plats finns och möjlighet att tävla om ett årskort hos oss på Actic i Falun!

Varmt välkommen med din anmälan!

Uppvärmning

Vi rekommenderar att du innan du går in i startfållan genomför en rejäl uppvärmning på egen hand eller tillsammans med dina kamrater. Rör särskilt på leder som fotleder och knän då banan innehåller löpning på ojämnt underlag och många hopp och landningar. Friskis & Svettis Borlänge kommer att hålla i en kortare uppvärmningar inför de olika starterna.

Start

Din starttid hittar du här:

Preliminära startlistor

Första start sker kl 10.00. Därefter ett startled var 15 min.
När det är mindre än 15 minuter till din start får du gå in i startfållan. Kom i god tid så att du inte missar din starttid.

Tidtagning

Vid uthämtning av nummerlapp får du även ditt tidtagningschip. Chipet är personligt och skall fästas runt fotleden.
Tidtagningen börjar när det är din starttid och stoppas när du passerar målet. Kommer du för sent så kommer alltså din tid redan att rulla.
Det är mycket viktigt att chipet inte passerar mållinjen vid annan tid än då du genomför din målgång.
Tidtagningschipet återlämnas direkt efter målgång. I annat fall kommer deltagaren att debiteras för det ej återlämnade chipet.

Banlängd

Barnens Tough Race Sweden: ca 500 m + extraslinga för de lite äldre barnen.
Tough Race Sweden Sprint: ca 4 km
Tough Race Sweden Original: ca 8 km

Bansträckning

Klicka på siffrorna så ser du vad hindren heter.

Snabbt/långsamt tempo

Lägre tempo = Håll till höger.
Högre tempo = Håll till vänster.
Detta gäller främst då ni passerar hindren eller vid svåra terrängpartier!

Uppmärkning av banan

Banan är uppmärkt med svarta och vita band. Där det behövs är banden heldragna. Där banan följer naturliga eller röjda stråk är banan märkt med hängande band. Är där två band bredvid varandra sker passage mellan banden. På delar av banan är markeringen förstärkt genom att gräset är kortklippt längs bansträckningen. Färgmarkering, pilar och andra markeringar på marken förekommer. Var observant då banan tidvis går nära och korsar andra delar av banan.

För att du inte skall bli skadad!

För att minska skaderisken kommer här några råd.
• Värm upp ordentligt innan loppet.
• Knyt dina skor ordentligt. Spring helst med riktiga terrängskor. De ger bättre grepp och är stabilare, i terräng, än vanliga löparskor.
• Ta inga onödiga risker för att spara tid. Det tar ännu längre tid att ta sig i mål skadad.
• Hoppa alltid i vatten/lera med fötterna först. Det kan vara grunt och du ser inte alltid vad som finns under ytan.
• När du hoppar ner från någonting. Landa i en djup landning och helst med fötterna i löpriktningen.

Om du blir skadad!

Se till att du kommer ur vägen för andra deltagare som kanske inte ser dig. Risk för att bli påhoppad/ påsprungen.
Påkalla någon av Tough Race Swedens funktionärer eller någon annan deltagares uppmärksamhet.
Om skadan måste behandlas av sjukvårdspersonal. Tillkalla hjälp via funktionär!
Behandla skadan efter bästa förmåga.
Invänta hjälp, lämna inte bansträckningen.

Om du ser någon annan bli skadad!

Stanna och varna eller flytta den skadade så inte andra hoppar på eller springer över.
Om skadan måste behandlas av sjukvårdspersonal. Tillkalla hjälp via funktionär!
Behandla skadan efter bästa förmåga.
Invänta hjälp, lämna inte bansträckningen.

Sjukvårdsberedskap

Evenemangsambulans/akutbil med personal från Livtjänst finns på plats. Livtjänst har även team med terrängtransportmöjlighet, hjärtstartare och övrig nödvändig sjukvårdsutrustning längs banan.

livtjanst

Bryta loppet

Om du tvingas bryta loppet skall du om du kan själv ta dig till målet utan att passera mållinjen. Fråga funktionär om bästa vägen till målet. Kontakta målpersonalen och lämna in ditt tidtagningschip.

Vätska och energi.

Vår samarbetspartner Njie kommer att servera dricka och andra godsaker i målfållan.

Vår samarbetspartner ICA Supermarket Kvarnen bjuder på dricka vid sitt hinder ”Kvarnen”.

Vätskestationer med vatten finns vid målet och på följande platser:
Sprint: Vid varvning.
Original: Efter ca 3,5 km och vid varvning.
Längs hela Sprintbanan och den andra halvan av Originalbanan kommer egen langning att vara möjlig då banan går mycket nära start och målområdet.

Utrustning

Dessa rekommendationer gäller om ni vill ha så bra förutsättningar som möjligt. Andra varianter av utrustning kommer alldeles säkert att fungera.
• Lätta terränglöpningsskor med grovmönstrad sula. Metalldubbade skor och spikskor är INTE tillåtet.
• Tunna långa byxor.
• Tunn kortärmad- eller långärmad tröja.
Samtliga klädesplagg rekommenderas vara välsittande och tillverkade i snabbtorkande funktionsmaterial.
Handskar kan vara att rekommendera. Tänk dock på att greppet i blöta handskar kan vara oväntat dåligt. Prova innan loppet!
Vi rekommenderar att ni INTE bär piercingar, smycken, halskedjor, nycklar eller dyl på grund av risken för skador och risken att ni förlorar- eller skadar dessa under loppet.

Toaletter

Toaletter finns i anslutning till start- och målområdet, vid Dalsjö Bystuga och utplacerade längs banan.

Dusch

Utomhusdusch finns att tillgå i anslutning till tävlingsarenan. En förtvätt/klädtvätt kommer att finnas utanför duschområdet.

Förvaring av överdrag

I anslutning till starten kommer bevakade fållor att finnas för förvaring av överdrag och väskor.

Servering

I Tough Race Sweden mattält kommer det att serveras olika godsaker. Fräscha sallader, hamburgare, korv, fikabröd, energybars, glass, varma och kalla drycker.

Boende

Campingalternativ:

DAlsjö golf logga för hemsida

Dalsjö Golf erbjuder tältcamping 500m från arenan under Tough Race Sweden Weekend. Tältplats, parkering, frukost, tillgång till toalett och dusch ingår.
Bokning sker via mejl till info@dalsjogolf.se.
Pris: 195kr/pers/natt
www.dalsjogolf.se

Läs även igenom tävlingsreglerna och vår FAQ-sida innan loppet!

Välkomna till Tough Race Sweden Weekend!

#ToughRaceSweden